اسکیت سرعت (Speed Skating) یکی از جذاب‌ترین و پرچالش‌ترین ورزش‌های زمستانی است که ترکیبی از سرعت، قدرت، استقامت و تکنیک را می‌طلبد. این رشته که از اولین دوره‌های المپیک زمستانی حضور داشته، امروزه به یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های یخی تبدیل شده است. در این مقاله به بررسی تاریخچه، انواع مسابقات، تکنیک‌ها، تجهیزات، قوانین و ستاره‌های این رشته می‌پردازیم. 1. تاریخچه اسکیت سرعت الف) ریشه‌های باستانی اولین شواهد استفاده از اسکیت به 3000 سال قبل از میلاد در اسکاندیناوی بازمی‌گردد در قرون وسطی به عنوان وسیله حمل و نقل در کانال‌های یخ‌زده اروپا استفاده می‌شد ب) تبدیل به ورزش مدرن اولین مسابقات رسمی در سال 1763 در انگلستان برگزار شد فدراسیون بین‌المللی اسکیت (ISU) در سال 1892 تأسیس گردید از المپیک زمستانی 1924 شامونی در برنامه المپیک قرار گرفت 2. انواع مسابقات اسکیت سرعت الف) مسابقات پیست بلند (Long Track) برگزار شده روی پیست 400 متری شامل مسافت‌های: 500 متر 1000 متر 1500 متر 5000 متر (آقایان) 10000 متر (آقایان) 3000 متر (بانوان) ب) مسابقات پیست کوتاه (Short Track) برگزار شده روی پیست 111.12 متری مسابقات گروهی با 4-6 ورزشکار شامل مسافت‌های 500، 1000 و 1500 متر ج) مسابقات ماراتن مسافت‌های طولانی (معمولاً 40 کیلومتر) در فضای باز برگزار می‌شود 3. تکنیک‌های اسکیت سرعت الف) حالت اسکیت (Skating Position) خم شدن به جلو با زاویه 45 درجه دست‌ها پشت کمر قفل می‌شوند ب) حرکت پا (Push and Glide) انتقال وزن از یک پا به پای دیگر استفاده کامل از لبه تیغه اسکیت ج) پیچیدن (Cornering Technique) شیب دادن بدن به سمت داخل پیچ حفظ تعادل با دست نزدیک به یخ 4. تجهیزات اسکیت سرعت الف) کفش اسکیت از جنس کربن فایبرگلاس بسیار سبک (حدود 500 گرم) طراحی آیرودینامیک ب) تیغه (Blade) طول 40-45 سانتی‌متر ضخامت 1-1.3 میلی‌متر قابلیت تعویض سریع ج) لباس یکسره و چسبان (Skin Suit) از جنس مواد ضد آب و باد کاهش مقاومت هوا 5. قوانین اصلی مسابقات الف) پیست بلند دو ورزشکار همزمان مسابقه می‌دهند تغییر لاین در هر دور ممنوعیت ایجاد مانع برای حریف ب) پیست کوتاه مسابقه گروهی با 4-6 ورزشکار مجاز بودن سبقت با شرایط جریمه برای خطاهای تماسی 6. ستاره‌های اسکیت سرعت الف) اسطوره‌های تاریخی اریک هایدن (آمریکا): 5 طلای المپیک 1980 یوهان اولاف کوس (نروژ): قهرمان المپیک 1994 ب) ستاره‌های معاصر ایرین وست (هلند): پرافتخارترین زن تاریخ نینس استنرز (هلند): رکورددار فعلی 1000 متر 7. فواید اسکیت سرعت برای سلامتی الف) فواید جسمانی تقویت عضلات پا و هسته بدن بهبود تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی افزایش استقامت قلبی-عروقی ب) فواید روانی افزایش اعتماد به نفس تقویت روحیه رقابت‌پذیری کاهش استرس 8. چگونه اسکیت سرعت را شروع کنیم؟ یادگیری اصول اولیه اسکیت روی یخ انتخاب باشگاه مجهز با مربی متخصص تهیه تجهیزات مناسب برای مبتدیان تمرین منظم تکنیک‌های پایه شرکت در مسابقات محلی 9. آینده اسکیت سرعت توسعه فناوری در تجهیزات افزایش محبوبیت در کشورهای غیرسنتی استفاده از تحلیل‌های بیومکانیک برای بهبود تکنیک نتیجه‌گیری اسکیت سرعت ورزشی است که سرعت، قدرت و ظرافت فنی را با هم ترکیب می‌کند. از یک ورزش سنتی در شمال اروپا به یکی از جذاب‌ترین رشته‌های المپیکی تبدیل شده است. برای موفقیت در این رشته نیاز به تمرین مداوم، فیزیک بدنی مناسب و روحیه رقابتی است.